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- 新年
- 2018/01/01
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明けましておめでとうございます！
１年の計は元旦にあり。皆さんは今日の日いかがお過ごしですか？？
昨日アップしました様に、今年も身体の事気遣う１年にと！
早々に歩きに。風も穏やかで、天気も良く気持ち良く帰宅(^ ^)
皆さんはどの様な１年想い今日をお過ごしですか？？
※ 安室さん綺麗でした！
- 今年もありがとうございました！
- 2017/12/31
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ブログ更新も数カ月ぶり？ 今年も終わりに（T T）
紅白歌合戦観賞しつつ今年最後の更新、申すわけないです。
今年１年は自身の健康気遣う１年でした
（勿論第一は患者さんの健康(￣^￣)ゞ）
来年も身体作り・健康つくりテーマに充実した１年に出来れば。
皆さんも共に健康を気遣って行きましょう！！
※紅白歌合戦・皆さんの歌から元気頂いています。
安室さん・桑田さん 楽しみです！
- Bodybuilding & Fitness
- 2017/07/17
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昨日、名古屋で Bodybuilding & Fitness Championships 観戦に。
名古屋市芸術創造センターにて開催。
何故？？ ボデイビル？？
２月以降、身体のケアに取り組んで（お気楽モードで）判った事多々あり！
身体と向き合っていると、やはり体重の管理も大事に。
昔から運動してさえいれば体重管理も難なくコントロール出来ると自信あったです。
（体重は 大まかに 脂肪重量 ＋ 筋肉重量 ）
しかし！ 脂肪重量の管理には 避けては通れませんでした！！
「食事バランス」の是正。
その脂肪重量の管理の際に、非常に参考になったメソッドが ボデイビル競技の皆さんの取り組みでした！
それ以降、週２日間の 筋トレと、食事バランスへの些細な配慮。
正直、食事バランスの配慮以降、脂肪重量が劇的に減少したです。
最近は、患者さんへも情報提供。
６月からは栄養士さんの助けもあり、更なる健康増進へ！
身体のケア・お考えの皆さん、一度ご相談下さい
- トレーニング？？ ワークアウト？？
- 2017/06/01
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身体作りも５月末までのスケジュールが終了 （＾＾/
なんとか目標に到着 （＾＾/
そんなおり、雑誌を見ていて不思議な事が？？
トレーニングは解りますが、ワークアウトって （・・？？
トレーニングとは？
日本では「運動する事・身体を鍛える事」と使われていますが。
アメリカでは「（軍隊の）訓練・（犬の）調教・（懲罰の意味合いを持った）鍛錬」と言った意味で使われているとの事。
トレーニングには、自発的に身体を鍛えると言うニュアンスが無いそうで。
アメリカでは、身体を動かしたり鍛えたりする事を「ワークアウト」と言うそうで （・ ・）
ワークアウトとは「解決策」と言う意味で使われ、美しくなりたい、筋肉を付けたい、健康になりたい等々、自分の目標達成に向けて 自発的に やっている行為を言うそうで。
今の自分は「身体を作りたい！」なので、やはりここは
ワークアウト！！ (￣^￣)ゞ
言葉の持つ意味は 深い と言うお話しでした。
- 学会
- 2017/05/14
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この土日は、医師会の先生方と香川県・高松市へ学会に参加。
夕方、高松市へ到着しましたが、非常に綺麗な街で感動。
夜の学会会場もステキでした。
皆さんと晩御飯・香川の大学の先輩から紹介頂いたお店でお酒を頂き。
夜遅くにお約束の「ラーメン」
翌日は、朝の学会会場から一時タクシーで観光名所の屋島へ。
平家と源氏の歴史上のお話もお聞き出来て再び昼食・学会会場へ。
非常に充実した二日間でした。
※好きに飲み食い、BW 増加顕著 （T T）
明日よりトレーニング！です！！
