Bodybuilding & Fitness
2017/07/17
昨日、名古屋で Bodybuilding & Fitness Championships 観戦に。
名古屋市芸術創造センターにて開催。
何故？？ ボデイビル？？
２月以降、身体のケアに取り組んで（お気楽モードで）判った事多々あり！
身体と向き合っていると、やはり体重の管理も大事に。
昔から運動してさえいれば体重管理も難なくコントロール出来ると自信あったです。
（体重は 大まかに 脂肪重量 ＋ 筋肉重量 ）
しかし！ 脂肪重量の管理には 避けては通れませんでした！！
「食事バランス」の是正。
その脂肪重量の管理の際に、非常に参考になったメソッドが ボデイビル競技の皆さんの取り組みでした！
それ以降、週２日間の 筋トレと、食事バランスへの些細な配慮。
正直、食事バランスの配慮以降、脂肪重量が劇的に減少したです。
最近は、患者さんへも情報提供。
６月からは栄養士さんの助けもあり、更なる健康増進へ！
身体のケア・お考えの皆さん、一度ご相談下さい
