身体作り ３
2017/05/07
今までは、老若男女問わず運動＝散歩（歩きましょう）とお話しして来ました。
身体の中で一番大きな筋肉が脚の為、歩く＝筋肉増強（筋肉量増量）的に考えて。
もう一つは、何時でも・何処でも・自分都合で気楽に実行出来る事からお勧めして来ました。
ただ、中々体重のコントロール・病状の改善（糖尿病・脂質異常症他）に至らない方々ばかりで結果を担保させて頂けず長年経過していました。
今年になって現在までの自分自身の身体のケアから、今後の皆さんに向けての診療に
繋げるには？？
１：現在のご自身の身体の状況を細かく確認・評価。
２：適切な筋肉トレーニングの提示。
３：結果に結びつく食事バランスの提供とサポート（フォロー）
以上、３点セットにて必ず皆さん、より健康に！
しかし、３点セット以上に重要な事が・・・。
そうです！ ご自身が「変わりたい！」と言う・夢？希望？ を持てるか？？
変わりたい（お身体を）！ と整いましたら！ 何時でもご相談を！
必ずや、お力に成れる事と（スミマセン・現在準備中でしたm（ ）m ）。
