身体のケア（体力作り・身体作り）
2017/05/05
ジムに入会 ２/１から トレーニング（主に筋肉トレーニングのマシーン中心）開始。
（＾＾/ インストラクターの方々に大まかな事をお聞きして。
学生時代・ラグビー部でも練習していた経験を思い起こしながらの２ヶ月間。
３月末に途中経過の計測・カウンセリングあり ガ・ク・ゼ・ン と・・・・・。
筋力（筋肉量）増強ほんの少し （T T） ダイエット（減量）目的でもなかったはずなのに、身体は少し小さくなってしまい （T T）
何かが間違っていた２ヶ月間？？ 年齢的に変わる事が出来ない限界？？
訳も分からず、挫折には早すぎる？？
本屋さんでの立ち読みで、答え？？ 発見しました！
筋トレの仕方が間違っていた事（学生時代のトレーニングを思い返せば当然でしたが）
新たに、近年の運動生理学の目覚しい進歩にも触れ、俄然希望湧いてトレーニングを。
※ 「歳だから？」 と諦める必要は無く、科学で身体は変わるんです！ と！！
ある書から 希望もらい、現在へ！ 少しずつ、身体改革（改善）実行中！
